Znane powiedzenie o tym, że sport to zdrowie jest oczywiście prawdziwe, jednak dzisiaj sport to już nie tylko bieganie i basen, ale także świetnie zorganizowane ćwiczenia grupowe podczas których wykorzystuje się specjalny sprzęt fitness. Poza tym, warto także zauważyć, że na zajęcia w fitness klubie coraz więcej pań przyprowadza swoich partnerów, których nie zraża kobiecy klimat miejsca i którzy chętnie zapisują się na ogólnorozwojowe zajęcia przeznaczone specjalnie dla płci męskiej. Dziś można mówić o odfeminizowaniu niektórych dyscyplin sportowych i fakt, że panowie sięgają po sprzęt fitness jest najlepszym tego dowodem. Te przemiany wynikają przede wszystkim z faktu, że obecnie wiadomo już, że siłownia nie da takich samych efektów jak ogólnorozwojowe ćwiczenia całego ciała. Podnoszenie sztangi pomoże ukształtować mięśnie i klatkę piersiową, ale nie daje możliwości wyćwiczenia mięśni nóg. Wartom jednak pamiętać, że także na siłowniach znajduje się sprzęt fitness, który umożliwia pracę nad innymi partiami ciała niż ramiona i barki. Najważniejsze jest to, by nie unikać sportu i ruchu, bo daje on nie tylko piękną sylwetkę, ale także dobre samopoczucie, doskonałą kondycję i zdrowie.